Burnout

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Burnout ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit.

Wie erkennen Sie, ob Sie unter einem Burnout leiden?

  • wenn Sie sich überfordert fühlen
  • wenn Sie ständig müde sind
  • wenn Sie unter Schlafproblemen leiden
  • wenn Sie sich erschöpft und ausgelaugt fühlen und nur noch versuchen zu funktionieren
  • wenn Sie gereizt sind und sich privat immer mehr zurück ziehen

Wenn diese ersten Anzeichen des Burnouts nicht erkannt werden, kommt es zur typischen Burnout-Eskalation.

Eskalationsstufen:

  • Vermeidung von sozialen Kontakten
  • Innere Leere und Gefühlslosigkeit
  • Vermehrter Drang nach Alkohol und anderen Ersatzhandlungen (Essen, Medikamentenmissbrauch, übersteigertes sexuelles Verhalten, Glücksspiel,…)
  • Völlige Erschöpfung und Perspektivenlosigkeit
  • Arbeitsunfähigkeit, Depression, Selbstmordgedanken