Burnout ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit.

Wie erkennen Sie, ob Sie unter einem Burnout leiden?

• wenn Sie sich überfordert fühlen
• wenn Sie ständig müde sind
• wenn Sie unter Schlafproblemen leiden
• wenn Sie sich erschöpft und ausgelaugt fühlen und nur noch versuchen zu funktionieren
• wenn Sie gereizt sind und sich privat immer mehr zurück ziehen

Wenn diese ersten Anzeichen des Burnouts nicht erkannt werden, kommt es zur typischen Burnout-Eskalation.

Eskalationsstufen:

• Vermeidung von sozialen Kontakten
• Innere Leere und Gefühlslosigkeit
• Vermehrter Drang nach Alkohol und anderen Ersatzhandlungen (Essen, Medikamentenmissbrauch, übersteigertes sexuelles Verhalten, Glücksspiel,…)
• Völlige Erschöpfung und Perspektivenlosigkeit
• Arbeitsunfähigkeit, Depression, Selbstmordgedanken